Mindfulness trainingen

Informatie

Wij bieden mindfulness trainingen (MBSR) aan. U kunt zich aanmelden voor deze 8-weekse aandachtstraining via het contactformulier of door even te bellen.

Waarom mindfulness?

De training mindfulness (MBSR: op mindfulness gebaseerde stressreductie) is heel praktisch opgebouwd en is effectief voor het verminderen van piekeren en stress. Je traint jezelf om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn in het hier en nu zonder daar een oordeel over te hebben. 

De training is opgebouwd uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en één stiltedag. We gebruiken de trainingsopzet en materialen zoals ontwikkeld (en onderzocht) aan het Radboudumc Centrum voor Mindfulness.

Voorjaar 2024

• Dinsdagavonden van 18.30 – 21.00 uur 
  20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4, 9/4
  Stiltedag 24/3 van 09.30 tot 15.30 uur 
  Woensdagochtenden van 09.00 – 11.30 uur 
• 21/2, 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 3/4 10/4                         
  Stiltedag 24/3 van 09.30-15.30

Najaar 2024

• Dinsdagavonden van 18.30 – 21.00 uur
  10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 29/10, 5/11
  Stiltedag 12/10 en/of 13/10 van 09.30 tot 15.30 uur
  Woensdagochtenden van 09.00 – 11.30 uur
• 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 30/10, 6/11               
  Stiltedag 12/10 en/of 13/10 van 09.30 tot 15.30 uur

Locatie: Stichting “Het Kloosterhuis”, Grotestraat 69a, 5836 AC Sambeek

Terugkombijeenkomsten voor ex-deelnemers 2024
Data volgen

Weetjes

• Een groot aantal zorgverzekeraars vergoeden vanuit de aanvullende verzekering. Check hiervoor op 2024 vergoeding mindfulness zorgverzekeraars 
• Werkgevers gebruiken het opleidingsbudget voor vergoedingen of in het kader van preventie van ziekteverzuim.
• Ook is het mogelijk de training individueel te volgen.De kosten zijn dan € 85 voor een intake van een uur en € 1.025 voor 8 sessies van 1,5 uur in een periode van maximaal 3 maanden, inclusief werkmap en audiobestanden.
• De bedragen zijn inclusief 21% BTW
• Alle materialen zijn aanwezig.
• Het is fijn om gemakkelijk zittende kleding aan te doen.

Mindfulness is een evenwichtige benadering van emoties, waarbij je emoties niet onderdrukt, maar ook niet overdrijft. Aan de ene kant moet je pijn niet negeren, want dan kun je er geen compassie mee hebben. Aan de andere kant moet je je er ook niet mee identificeren, want dan kun je verdrinken in negativiteit .

(Kristin Neff)

Tarieven

8 weekse training:
€ 488,00 inclusief werkmap, geluidsbestanden, stiltedag

Stiltedag voor ex-deelnemers:
€ 88,00 inclusief lunch

Kosten Terugkombijeenkomsten: € 20,00 per persoon te voldoen contant bij de trainer.
Aanmelden: 1 week voor de bijeenkomst, per app, mail, telefoon.